大家好,我是 Mr. Nocare,迎接 2022 年,會看到這篇文章的你,對於自己的想必有許多期望,大多都是需要靠著習慣堆積來可以完成的目標,但也是因為如此,常常會有在一開始幾天 (都還不是半路上) 就馬上失去努力的動力,回到自己的舒適圈。
等等等,不要忘記 Notion 這個好東西,今年 Chocolate Chamber 特定製作了一個目標進度模板「月光閃亮亮復仇鬼」,為什麼會叫這個名字呢?現在的努力就是對過去的自己報仇!不要被過去的自己所限制住,過去放棄的自己將被打敗,好啦我知道很硬,我們來看看這個模板怎麼用:
工作、睡眠、家庭、社交、運動,每次只專注於三件事情。選三哲學是 Facebook 創辦人 Mark Zuckerberg 的姐姐 Randi Zuckerberg 所提出的觀點,她認為人們總是想面面俱到奮力做好一切,把所有事情都要抓到手,到頭來可能反而會什麼事情都沒做好,因此不要擔心選擇三件事情做就好。有興趣的可以看看說明書。
將上述目標分門別類,建議每種分類訂一個年度大目標就好,而月度目標則是配合年度目標進行小目標的設立,例如:年度工作目標是獲得升遷機會,那月度目標就是提升當月業績,或是可互滿意度等等較實際的事項,若完成下個月的月度目標則可以改成更加困難的事項。
寫在最上面,每次打開的時候都會提醒自己一次。
接下來就是每個月須要處理的代辦事項,也許跟年度目標沒有關係,但是就是需要花時間處理的事項,其實事情沒有完成,很多時候是因為目標設定的方式出問題,若可以將小目標再次拆解,變成原子事項進行各個擊破的形式,讓每件事情都變得相對容易,完成的難易度就會大幅降低,間接增加完成事情的效率。
表格隨時都可以拉長或是拉寬,可以隨自己的需求做調整,下個月到了就直接按「讓下個月開始吧」的按鈕就可以馬上新增下個月的表格了。
訂正從小就是最麻煩但也是進步空間最大的行為,每天花五分鐘,想想自己今天哪裡可以做得更好,哪裡做得不好跟為什麼,這五分鐘會發揮意想不到的能力,改進自己的問題,踏實的進步。